Vous voulez côtoyer le bien être, la sérénité ?
Alors prenez votre « DOSE » quotidienne !
Kezako la "DOSE" ?
Ce sont les initiales des 4 hormones du bonheur : Dopamine, Ocytocine, Sérotonine et Endorphine.
DOPAMINE
La dopamine est l’hormone de la motivation.
Les effets : Meilleurs concentration et esprit d’initiatives.
Les déclencheurs : Bien dormir, écouter de la musique, le sport…
Ocytocine
L’ocytocine est l’hormone de l’attachement.
Les effets : Bien être, meilleure sociabilité et diminution du stress.
Les déclencheurs : La méditation, le don de soi, les câlins…
Sérotonine
La sérotonine est l’hormone de la confiance en soi.
Les effets : Bien être physique et mental et meilleur sommeil.
Les déclencheurs : Etre dans la gratitude, aller au contact de la nature, l’attitude positive …
Endorphine
L’endorphine est l’hormone de la relaxation.
Les effets : Meilleure énergie, diminution du stress et de la douleur.
Les déclencheurs : Le rire, la danse, les amis…
