Alors arrêtez de vous blâmer !
Toute pièce a deux faces.
Regardez cette vidéo pour vous en convaincre.
Mon astuce de coach pour être moins exigeant.e avec vous… et les autres.
D’abord répondez honnêtement aux questions suivantes :
- Qu’est-ce que « perfection » veut dire pour vous ? Définissez-la avec vos mots.
- Concrètement en prenant un exemple concret dans votre activité professionnelle, comment vous mesurez la perfection, c’est quoi la limite à atteindre pour que ce soit parfait pour vous ?
En étant réaliste et pragmatique, finalement si vous y réfléchissez, ne cherchez-vous pas à atteindre…l’inatteignable ?
Que diriez-vous de revoir la limite et de considérer qu’atteindre 80% de ce que vous imaginez être parfait, c’est déjà la perfection ?
Ou voulez-vous continuer à vous épuiser à atteindre une hypothétique perfection sans jamais être satisfait.e et vivre dans la frustration permanente ?
Essayez, faites-en l’expérience. Commencez avec une tâche sans trop d’enjeux, observez et demandez des feedbacks.
Vous verrez que pour les autres, 80% , c’est déjà « parfait », voir largement suffisant à moins de tomber… sur un autre perfectionniste !
Cela vous parle un peu, beaucoup, passionnément, à la folie ou pas du tout ?
Le perfectionniste n’est qu’une facette de vous, une part de soi plus ou moins dominante, parmi 9 autres que révèle l’ennéagramme et qui conditionnent vos comportements.
Vous voulez les connaître et découvrir quelles sont vos parts dominantes ?
Je vous dis tout sur ici sur l’ennéagramme.
